逃离倦怠呼唤健康作文范文 第一篇

题型一

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

我们每一个人都应该像树一样成长，即使我们现在什么都不是，但只要你有树的种子，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。当你长成参天大树以后，在遥远的地方，人们就能看到你，走近你，你能给人一片绿色，活着，是美丽的风景；死了，依然是栋梁之材。活着死了都有用，这就是我们每一位同学做人的标准和成长的标准。

结合上述材料，请围绕“成长标准”谈谈你自己的思考。

要求:结合材料，自拟标题，自选角度，确定立意;不要套作,不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。

【文题解析】这属于单则具有哲理性的材料作文。考生首先要做的是提取材料中阐述的哲理性内涵——成长的标准。

据材料中的第一个句号内容“能够吸收泥土的养分，自己成长起来。”可知，其哲理性内涵之一是“要学会自力更生，自我成长”；

据材料中的第二个句号内容“活着死了都有用”可知，其哲理性内涵之二是“无论生死，都要产生自己的价值和追求的信仰。能不能实现自己的价值和信仰，最终还是取决于自我，与一切环境无关。”

此作文题的驱动任务很简单，即“结合上述材料，请围绕“成长标准”谈谈你自己的思考。”，也就是说，要求考生不能脱离材料侃侃而谈，还要结合上述分析出的两个哲理性内涵，再围绕“成长的标准”进行立论。

范文二

以我之卓越，成国之风景

大风泱泱，大潮滂滂；时代青年，国之栋梁。如果把人生比作一棵树，信仰就是那种子，榜样就是那养分，卓越的人生就是一道风景。在青年成长的道路上，我们应秉持信仰，汲取养分，以我之卓越，成国之风景。

奠基·心中有信仰，脚下有力量。

唐代魏征曾在《谏太宗十思疏》中说：“求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源。”人生如树，信仰做种；人生如泉，信仰为源。信仰是人生的根本，信仰决定人生远行的方向。携信仰前行，黄文秀、石磊等大学生村官在扶贫一线；携信仰前行，南仁东用尽生命所有的光，点亮中国“天眼”；携信仰前行，更多的医务人员递交了奔赴抗“疫”一线的请愿书；携信仰前行，歌手韩红奔波在抗“疫”一线，打通了一条充满爱与温暖的《天路》……他们心中有信仰，脚下有力量，他们活着是风景，死后是栋梁。

养分·汲取成长养分，滋养丰富心灵。

法捷耶夫说：“青年的思想愈被榜样的力量所激励，就愈会发出强烈的光辉。”在青年成长的过程中，应从众多的榜样身上汲取成长养分，滋养丰富心灵。吾辈青年当效原梦园之进取，以满腔热忱追梦逐梦；吾辈青年当效李子柒之讲好中国故事，扬中华美名于四海；吾辈青年当从“白衣逆行”、“中国抗疫”中铭记责任与担当；吾辈青年当从“宇宙天眼”“北斗导航”中汲取奋斗的力量……

风景·秉承“有用”，以我之卓越，成国之风景。

《菜根谭》致陈：“粪虫至_，变为蝉而饮露于秋风；腐草无光，化为萤而耀采于夏月。”我们要把平凡之躯活成伟大，以我之卓越，成国之风景。你看那扫雷英雄杜富国，以无畏和担当活成了最美风景；你看那海军飞行员张超，危机关头果断处置，成为逐梦海天之风景；你看那国旗卫士张自轩，于正步铿锵中走出国之风景；你看那扶贫之花黄文秀……他们都在自己的岗位上活成了一棵参天大树，活成了最美的风景。

臧克家说：“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着……”是啊！作为青少年的我们，要以信仰为基，以榜样为养；以吾之渺渺，成国之泱泱；以吾之卓越，成国之风景；亮剑新时代，共谱华章！

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第二篇

亲爱的同学们：

大家好!忙碌于紧张的学习生活中，我很荣幸能在今天慢下脚步，与各位共聚一堂。我今天演讲的题目是《慢慢走，欣赏啊》。

你们跋涉而来，我能看见你们眼底闪烁着奋斗的光芒。的确，从硝烟弥漫、烟焰张天的历史中走来，我们一直在奔跑。追逐迟来一世纪的工业建设之声，追逐日行千里、遥看星河的地球卫星，追逐被迫缺席的联合国常任理事国席位，追逐改革开放的脚步，追逐所有的希望与理想。“欲速则不达”，祖先警告说。过于翻涌的河水，往往泥沙俱下，掩盖过暗涌的旋涡。不妨停下来吧，让灵魂跟得上脚步。

慢慢走，停顿烟尘，除一身倦怠，看清要去的远方。

埋首题海，疲劳会麻醉大脑的思考机能，长时间的学习反而会事与愿违。停顿，如间关莺语、花底细流，可以无声息地清除心灵上的尘埃和肌肉中挤满的酸痛感。从草长莺飞的长安，左迁至瘴气弥漫的龙场，王阳明的人生在这里按下暂停键。山光水色、飞鸟出云洗净了官场的腐朽气息，洗净了王阳明的灵台，让生出了心学的莲花。停顿，不是奋斗的休止符，而是转音的前调。只有停顿下来，才能舒活倦怠的眼神，才能更能看清自己幽暗昏惑的心，看清前行的方向，从而更坚定地出发与抵达。

欣赏啊，滋养心灵，养一团春意，积蓄奔赴的力量。

“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，在心灵得到滋养的时空里，世界露出它温柔纯洁的内里，流淌出健康的清泉。春上村树，奔驰于千军万马的文字间，仍不忘每日长跑来滋养身心;钱学森，攀登在科学的巉岩上，仍不忘聆听夫人的歌唱来避免自己陷入机械。诗词大会上惊艳四座的快递小哥，只因在奔波中仍在吮吸诗词之美;杂交水稻之父袁隆平，只因耕耘之余也记得与农民“把酒话桑麻”，畅想“禾下乘凉梦”。他们从平庸琐碎倦怠的生活中，养活了一团春意思，从心底滋长出了追风赶月的力量。

停顿，为了更好地看清方向;滋养，为了积蓄更深厚的力量。正如塔克所说“生活远远不是一场等待的游戏”，此刻的停顿，不是躺平式的自我放逐，而是下一次起跳前的蓄势待发。

“我们停下来，听到一朵花的盛开”，那是下一场奔赴的呼唤与提醒：慢慢走，欣赏啊!未来在等待。

让我们逃离倦怠，再一次健康起航。我的演讲结束，谢谢大家!

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第三篇

（押话题——家国情怀）阅读下面的材料，根据要求写作。

学者韩震：中国的国际形象在过去往往是被他者所塑造的，是他人想象中的中国。现在，我们需要从普通人的日常生活出发，更多地讲述中国自身发展的故事，通过日常生活里的故事来体现中国社会发展的变化，如生活方式的变化、器物的变化、学生教育方式的变化等等，讲述普罗大众容易接触和理解的事物。

记者白岩松：要让世界懂中国，也需要中国真的懂世界；懂世界与懂中国需要的不是大嗓门，而是一种能力一种心胸。

学校为迎接外国留学生，请你作为代表向国际友人发表以“讲好中国故事”为主题的演讲，为此请你写一篇演讲稿。

要求：自拟题目，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

几个中国“小故事”

亲爱的国际友人们：

你们好！

欢迎你们来到中国，今天，我想向你们讲讲中国的几个故事。

首先出现在你们耳边的，是“中国速度”的故事。

你们这次来到中国，是不是下了飞机后坐高铁到的昆明呢？你们知道我们的“复兴号”高铁吗？复兴号，在京沪高铁时速可以达到400公里以上；复兴号，在研制过程中的254项重要标准中，“中国标准”占84%。就像英特尔确立了电脑中央处理器的标准一样，我们中国的复兴号也制定了未来高铁发展标准；就像苹果主导了手机应用的标准一样，我们中国的复兴号也引领了高铁的行业标准。这些都标志着“中国速度”的复兴号再一次为世人瞩目，标志着“中国标准”的复兴号又一次让国人倍感自豪。透过“复兴号”，我们看到了中国高铁从引进、消化、整合、创新到最终形成超越西方水准的新标准的逆袭之路，这就是我想要跟你们说的“中国速度”的故事。

接下来，我想跟你们讲讲“中国科技”的故事。

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第四篇

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

回首波澜壮阔的20_，我们用奋斗书写辉煌成就，用勤奋浸润繁花盛果，而如今如何在“追赶”中不倦怠促高效保健康这一话题引人深思。就此问题，我的观点是：适度和滋养的力量不可忽视。

何谓适度？古有言：慧极必伤，强极则辱，翩翩君子，温润如玉。温润的态度，水满不溢的自矜，皆为适度。何谓滋养？诸如历尽尘俗杂扰后给心灵洗沐拂尘，停顿脚步于卷卷书轴间静谧午后时光。适度和滋养是优雅从容生活的两个信条，是新时代提高我们生活质量、保持身心健康的保障。

适度让我们积蓄力量保存实力，实现可持续的发展与突破。

适度让我们满而不溢，自得其乐。如今的世界，一切都在赶超追求之中世间纷纷攘攘，内卷之风盛行，于是我们看到了你追我赶的恶性竞争，因竞争而筋疲力竭后的倦怠躺平，死循环。而适度则恰如一缕和煦春风，轻轻拂散人们心头急功近利的浮躁之气，让一切都处于良性竞争，井然有序的状态。当你看到周围人不顾一切穷追猛赶时，不妨看一眼北京冬奥会上那微微xxx吧，微光虽微，却烛照着大国从容不迫的气度和敢于适度蓄锐的气魄。

滋养为我们提供诗意的栖息地，于星河璀深中赏览皓月明空。

梭罗有言：“我时常怀念我少年时的日子，那是我追逐星光的时光。”我们同样是意气风发的少年，不仅要有踔厉奋发的笃行不怠，也要有审视美，滋养心灵的眼光。生活离开了诗意与美的滋养，会如贫瘠干涸的土地，一片荒芜。而反观李太白诗意盎然的生活，正是他主动与美为舞，才能有“上九天揽明月”的豪逸，才能有“银河天上来”的奇思。少年人，不妨慢下急促的脚尖，静静感受诗与美的滋养，领悟一枝一叶的关情。在心灵的空谷中闲种几棵兰菊。

适度与滋养相辅相成，共同成就干净利落奋发有为的我们。

“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。”我们正如这振臂欲翔的大鹏，行程万里但难免借力。适度是我们的“清醒剂”，让我们不至于头脑发热竭尽全力而鲸沉海底；滋养是我们的“保鲜剂”，让我们的心永远年轻，永远热泪盈眶。借适度与滋养之春风，我们必将与祖国一道，青云可接，扶摇万里。

同学们，行胜于言。20_的战鼓早已响彻耳边，如何在新的一年打出一场精彩卓绝的胜仗，关键在我。让适度和滋养这场润物无声的细雨浸湿我们的眼角，浸润我们的心灵，润泽华夏大地的每一片沃土吧！

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逃离倦怠呼唤健康作文范文 第五篇

摘要：《中国高考评价体系》将“唯物辩证法”作为“核心价值”的一项重要指标。高考语文作文的命题材料往往体现了深刻的辩证法和思辨性，教师需加强“思辨性作文”的写作教学指导，帮助学生掌握“思辨性作文”的写作技巧。以20_年3月湖北省七市州联考作文题为例，对高中“思辨性作文”的写作教学指导进行了深入分析，并列举了一些恰当的方式。

关键词：辩证思维；一分为二；思辨性；寻因溯果

近年来，全国高考语文作文题有两个显著的特征——时代性和思辨性，即呈现二维或三维观点的材料，这些材料既能扣住时代热点，又能体现较明显的立场差异，当然也有深刻的内在逻辑关联。比如20_年全国新高考Ⅰ卷作文题“强与弱”、浙江卷作文题“得与失”等，都蕴含着一定的思辨性，思维层次相当丰富。考生只有“思辨”地分析出既“一致”又“背离”的辩证关系，才是正确的审题，据此写出的文章也才更加靠近思辨类题目本然的逻辑指向，更加具有力透纸背的思维含量。那么，如何写好这一类时代感强、思辨性强的题目呢？我们以20_年3月湖北省七市州联考作文题为例来分析。

【原题展示】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

回顾20_年，我们取得了辉煌的成就，也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象。有学者认为：“我们是一个‘追赶超’型的国家。中国人都是很勤奋的，改革开放以来的成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”逃离倦怠，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量，需要关注四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养。外在的世界即便再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。

以上材料引发了你怎样的思考与感悟？请以上述关键词中任意两个为基础，结合生活实际，写一篇演讲稿，参加学校组织的“逃离倦怠呼唤健康”主题演讲活动。

要求：自选角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。

【试题分析】

这是一道紧扣热点、凸显思辨的作文题，其中材料提到的劳逸结合、张弛有度、身心和谐的中和之美，正是启发学生思考当前时代背景下“竞争与滋养”“勤奋与适度”等之间的辩证关系，综合考查学生的理解能力和思辨能力。

从材料分析来看：材料首先指出的是当前社会某种程度存在内卷、倦怠、躺平现象，就是人们被社会裹挟，被动地参与非理性的竞争之中，从而导致身心俱疲；学者则充分肯定努力工作、学习的价值，反对过度劳累、内卷的对立面并不是“躺平”“佛系”。学者的观点主要是引导学生对社会现象多一点辩证分析。材料其次针对“逃离倦怠”提出了四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养。所谓适度，主要是指我们在日常的工作、学习、生活中，结合自身实际，劳逸结合，找到平衡点；所谓降噪，主要是指坚定自己的目标，尽量减少外界的消极干扰，坚定地朝既定目标前行；所谓停顿，主要是指适时地对人生进行沉淀、反省、小结、调整，让人生的道路走得更宽阔；所谓滋养，主要是指在前进的道路上，我们需要不断地汲取成长的养分，不断充电，不断完善，这种滋养来自多方面，比如书籍、师友的教导、生活的经历等等。值得注意的是，理解材料的核心词语是立意的基础和关键。

从任务要求来看：一是要从“适度、降噪、停顿和滋养”中选择两个关键词作为立意的基础；二是要从“勤奋”和“保持身心健康”的辩证关系入手，仅谈一个方面不符合材料要求；三是写出关键词之间的内在联系，不可笼统而谈，面面俱到，选取一种，兼顾其他而不是一味地否定其他。

【重点突破】

那么，如何写好这道思辨性作文题呢？我们觉得最要紧的，就是注意不要说一些浮在表面的空话，而是要具体地去思考问题、分析问题，然后再有针对性地说理，把话说到点子上。比如，我们可以着重思考下列这些问题：

1.材料中的关键词“适度、降噪、停顿和滋养”其内涵和外延是什么？

吃透概念，从现象到本质，是思维的起点。那么，材料中的“适度”是什么意思？“降噪”到底意味着什么？“停顿”表现在哪些方面？“滋养”又有什么内涵？如“适度”是不是就要放弃“努力”？这个在上面试题分析中已经提到，在此不再赘述。这些问题如果不想清楚，是很难写出好文章的。

2.要写好这几个关键词，我们还应该思考：为什么会提出这些关键词？具体的时代语境又是怎样的？

我们不妨这样认为：日新月异的社会涌现出太多新生事物，复杂、喧嚣而又充满竞争的社会也让许多年轻人陷入躺平、倦怠、与世无争的境地，而“996”或者“715”的“程序猿”们，则是被迫长期超负荷加班，有的甚至一周无休，这样长期的“负荷”“内卷”，人的身心健康如何保证？国家的复兴又由谁来担负？如果我们能寻因溯果，并考虑到时代语境，是不是就说到了“逃离倦怠”和“保持身心健康”？但是这样说却更加具体了，不空洞了。

3.如何围绕“倦怠”“躺平”来谈“适度、降噪、停顿和滋养”呢？

我们试着来具体分析：凡事适度，学会停顿，绝不是荒于嬉，绝不是躺平，而是缓释压力，涵养心性，蕴蓄力量。就像琵琶曲，无声胜过有声，“声暂歇”是为“刀枪鸣”蓄势；就像静水不流，是为了蕴蓄深潭，纵身一跃，就成了凌空飞泻的壮观瀑布。“乘骐骥以驰骋兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一样不知疲倦地奔跑，终会精疲力竭；“驰椒丘且焉止息”，现实生活中，我们还需学会停顿稍息，为出发、奔跑赋能。

以上分析，我们都是遵循着材料的内在逻辑——虽然要努力奋斗，但还要注意适度停顿——来谈，也都扣住了“勤奋与保持身心健康”的辩证关系，绝对不是空谈，而是落到实处、具体地谈，并有针对性地分析问题。这样的文章，阅卷老师自然会青睐。

综上所述，作文不易，本质上还是思考不易。要写好思辨性的作文，还是要教会学生勤于思考，能够运用“一分为二”“寻因溯果”“化抽象为具体”等思维方法，不空谈大道理，要具体地分析问题，再有针对性地说理。

【阅卷现场】

这次湖北省七市州3月联考共有十几万考生参加，为了保证作文评卷的客观公正，每篇作文必须由两位评卷教师分别赋分，如果两位评卷教师赋分相差一定数值，则由第三位老师继续评阅并最终判定出合理的分数。这次考试作文平均分约分，满分作文100余篇，一类文不足10%，基本与20_年高考湖北省作文平均分持平。

1.吸睛标题。

标题吸睛的有《撇去喧嚣，滋养我心》《远离红尘喧嚣，守护一方净土》《人生驰而不息，阅读滋养心灵》《劳逸结合，张弛有度》《停下脚步，静观人生》《严寒难锁春风，静待草木蔓发》《纾解焦虑，放慢脚步》《给焦虑人生滋补养分》《走出“少年维特之烦恼”》等。

2.高分片段。

滋养心灵，养一团春意，积蓄奔赴的力量。“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，在心灵得到滋养的时空里，世界露出它温柔纯洁的内里，流淌出健康的清泉。村上春树，奔驰于千军万马的文字间，仍不忘每日长跑来滋养身心；钱学森，攀登在科学的巉岩上，仍不忘聆听夫人的歌唱来避免自己陷入机械。诗词大会上惊艳四座的快递小哥雷海为，只因奔波中仍在吮吸诗词之美；杂交水稻之父袁隆平，只因耕耘之余也记得与农民“把酒话桑麻”，畅想“禾下乘凉梦”。他们从平庸琐碎倦怠的生活中，养活了一团春意，从心底滋长出了追风赶月的力量。

此段首先紧扣材料，亮出观点，随后结合村上春树、钱学森、雷海为等一系列典型人物论证分析，既丰富了文章的内容，又彰显了文章的气势。

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第六篇

题型一

阅读下面的材料，根据要求写作。

无论在怎样的艰难困苦中，我们都能看到逆行的青春身影；洪水面前，有很多解放军战士迎水而上；大火面前，有很多消防勇士逆火而行；疫情面前，有很多白衣天使逆行而去……他们，用青春的身躯迎接的困难挑战，用尽职尽责的态度和行动默默奉献。

请从下列任务中任选一个，完成写作：

①作为“逆行青春”的代表在表彰大会上的发言稿。

②自愿参加“逆行青春”活动的申请书。

③在学校举行的“逆行青春”演讲会上的演讲稿。

要求：结合材料，自选角度，确定立意；切合身份，贴合背景；符合文体特征；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

范文二

一百多年前，因巴黎和会上中国的外交失败，多国迫 害中国以及不平等条约，全国的学生、工人奋勇而起，停课、游 行、停工、各地演讲等来表达青年们爱国的决心。国难当头，他们顶在了前面，喊出“力争主权，还我国土”的悲愤，为了维护国家的利益和民族的团结勇敢的站了出来，发动了这次爱国运动。他们为我们起了一个好的表率，用热血和青春筑成了一道道厚实的爱国城墙。

反观一百年后，中国青年依旧继承着先辈精神，有着那时的热血，用自己的青春逆勇而行。疫情当前他们并没有退缩，反而自告奋勇，主动签下请 愿书，为了祖国和人民，奔赴了一线战场。他们恪尽职守，为了人民的利益他们丝毫不含糊。多少个日日夜夜，他们丝毫不敢停歇，与时间抢夺机会，奉献出了自己全部的知识和精力，挽救了一个个生命。累了就靠着墙休息一会儿，在难得的空闲时间就给家里的人报个平安，表达远在的想念。脱下厚厚的保护服，身体被汗水浸泡的不成模样，那一个个年轻的面孔，是和自己相差不了几岁的哥哥姐姐！看到这些镜头，眼里的泪水再也忍不住了，他们才是这个时代的英雄。无私的奉献出了自己的青春，在逆行的路上绽放出了属于他们的光芒。

“我只逆身而行，定要攻克难关”，一名顶在疫情前线的医生，在经历20多天连续的高强度工作后，在一次远程会议中，倒在了她同事的面前，在经历了短暂的休息后，再次申请回到了岗位。90后公安干警李传浩，在大年初二本该和家人团聚的日子里，匆匆吃过家里的一碗水饺后，与家人泪别，只身赶往疫情灾区，踏上了逆行的道路。这样使我泪目的镜头还有很多很多，无数个镜头记录了他们“可爱的模样”，想家人了，也只能隔着冰冷的屏幕寄托对家人的思念，即使见到了，也要隔着厚厚的玻璃击掌和拥抱。他们也是谁的爸爸和妈妈，他们也是谁的丈夫和妻子，欠他们的温暖真的太多太多，疫情结束后必将少不了陪伴。这样默默奉献的人还有很多，工人、医生、警察以及各种社会人士等等，他们都奉献出了自己的青春，这一路路的逆行人，绽放着属于他们的青春光彩。

我经常问自己，青春是什么？长大了我才明白，青春，是不会被生活压垮的肩膀，是经历惨痛代价后的成长，是在无助时抓住的一双援手，是实现自己人生意义的一个美好阶段。这就是我认为有意义美好的青春，逆流而上，铺满着人间理想。青春的逆行，有你们而变得不一样。

青春充满爱和美好，这便是追求的人间理想。五四爱国精神，这便是时代进步昂扬。作为新时代的年轻人，我们要把握好自己的青春，让它变得更有意义，即使逆行，也要让它绽放美好的光芒！

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第七篇

题型一

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

前不久，有媒体发表了一组题为“一臂之力”的抗疫照片：河北某村，江浙医护人员为当地百姓进行核酸采样;小区门口，社区志愿者为居民采购蔬菜等生活物资;学校走廊，提前返校的学生正在协助喷洒消杀……在社会各个领域，无数个平凡人用他们的“一臂之力”撑起了一片片美丽的天空，一臂之力，人人可为，众人合力，能移泰山。

团市委、市青年志愿者协会在人民公园联合开展“贡献一臂之力、创造幸福生活”主题宣传活动，你以高中生代表的身份受邀参加。

请你写一篇主题演讲稿，向广大市民说说你的感受与思考。

要求选好角度，确定立意，自拟标题，不要套作，不得抄袭，不得透露个人信息，不少于800字。

【文题解析】：

题干分为三个部分，内容、任务和要求。

内容部分：

媒体发表抗疫照片，主题为“一臂之力”，选取抗疫过程中，平凡的人们为抗疫做出的小事作为典型。在这个过程中，每个人都做好力所能及的小事，参与进来，躬身入局。而照片只是抗疫的缩影，之所以有现在美满的结果，还是因为有无数平凡人的努力，精诚团结，齐心协力。

任务部分：

主题为“贡献一臂之力，创造幸福生活”，文体为演讲稿，演讲者身份为高中生，演讲对象是市民。考生要注意演讲稿格式，语言要有号召力、感染力，同时也要贴合高中生的身份。

立意参考：

1．躬身入局，献微薄之力。

2．不吝可为之力，合力团结。

3．唯有精诚团结，共同参与，才能创造美好生活。

范文二

亲爱的市民朋友们：大家好!我今天的演讲题目是：微光闪耀，我们一起走过。“我们”，并不仅仅是一个冰冷的汉语词汇，而是充满温度的、可以跨越时空的将大家连结在一起的纽带。岁月的长河悠悠前行，我们一起走过荆棘与坎坷。在那个突如其来的凛冬，我们更是一起走过刺骨寒风，迎接明媚春光。

在迈向春天的路途中，有在新年前夕复工加班的口罩厂工人，这是“我们”最质朴的关怀与奉献;有除夕夜在工地分享年夜饭的建筑工人，这是“我们”对这场没有硝烟的战争的抗争与坚守;也有牺牲自己、最先拨开迷雾的“吹哨人”，这是“我们”作为独立的个体在黑暗中展现的熠熠生辉的良知。正是因为有无数个这样平凡又伟大的“我们”存在，才筑起一座无形的长城，驱散黑暗、抵御寒冷，还祖国山河无恙，海清河晏。

这样的“我们”，不只存留于此地，山川湖海的那边，还有更多的“我们”在守望相助。“山川异域，风月同天”“青山一道同风雨，明月何曾是两乡”，一衣带水的邻邦在危难中伸出援手，这样的情谊时至今日仍就感动你我。我们共处同一个世界，互相依存、休戚与共，即使不见，亦能用爱握紧彼此的双手。平凡人的善举和关怀，在任何时代都闪烁着璀璨光辉。这样的关怀，让我们紧紧相拥，我们从不是一座孤岛。

我们的民族，是在磨难、坎坷中成长起来的，同时也是在守望相助中强大起来的。正如鲁迅所言：“能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就如萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”我们每个普通人都可以成为这点微光、这束炬火，助一臂之力。

我们从空无人烟的旷野荒地，共同走到“火神山”“雷神山”的拔地而起;我们从看似“关山难越”的阻隔，跨过重重障碍，共同走到“一苇杭之”的重逢;我们从寒风吹彻的刺骨凛冬，携手相望、迈步向前，共同走到“和风煦煦”的春日暖阳。

我们站立的地方，正是我们的中国;我们是怎样的，我们的中国就是怎样的;我们光明，中国便不会黑暗。或许你也有过感觉自己在旷野漂流的时刻，或许你也认为黑暗太过漫长，但总有人擎起一盏灯，而后便有千千万万盏灯亮起;总有人助一臂之力，而后便汇集成排山倒海的巨大力量。要坚信，当平凡的我们一起携手，便会绽放不平凡的微光，便会照亮夜空，迎接光明璀璨的白昼。

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第八篇

尊敬的老师，亲爱的同学们

大家好！

很荣幸能够站在这里发言。今天我演讲的题目是:疾行不为苦，闲慢亦有乐。

同学们，进入高三后，大家是不是常常感到身心俱疲，却仍不敢放松？大家是不是每天紧绷着弦，生怕落下分毫？大家是否因每天熬夜奋战，搞垮了身体？我想说，拼搏奋斗本没有错，可是过度劳累只会导致效率低下，甚至危害身心健康。其实，我们可以在疾行中适度休息、合理停顿，这样以来我们就能走得更稳、更远。

疾行途中，不妨坚持适度原则，不应过度劳累。有学者认为:“我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”斯言凿凿，在日常生活学习中，我们确实应该奋斗努力，但并不应过度紧张劳累。看见同桌不吃早饭拼命刷题，你就也应像他一样不顾身体拼命内卷了吗？听说有同学每晚挑灯夜战，于是你也应拖着疲意的身体熬夜学习了吗？我的答案是：不！我们不应被“内卷”的浪潮裹挟。努力学习没有错，可我们更应结合自身情况，量力而为，万不可过度劳累。不挑灯夜战，我们就提高白天在课堂的效率。万物皆有一个度，弦绷太紧了会断，人过于疲惫会垮掉。“将生命慢慢喝，是一杯茶；将生命一饮而尽，你就醉了”。坚持追度原则，牢记“过犹不及”，我们才能在疾行途中健康前行。

疾行过后，不妨停顿休息，重整旗鼓，唤醒新的自我。“忙就是心灵死亡。”长久的疾行不是最优选择，劳逸结合才能让我们行稳致远。学习累了，那就推开窗户，看看窗外的景色；感觉脑子“烧焦了”，那就停一停，出去打打球，让大脑休息休息。其实，当我们放慢脚步，驻足停留之时，就会发现世界多么好：日升月落自有其清明高远，竹影荷露亦芳华无限，翰墨书海也有其文学清香。同学们，不必总是埋头苦干，“倍速生活”，适度的停顿何尝不是一种进步？不淆“内卷”的潮浪，劳逸结合，通过停顿放松自我，为下一阶段充电蓄能，我们就会发现闲慢亦有乐趣，何苦一直马不停蹄？

当然，我并不是呼吁大家“躺平”或懈怠。适度不等于懒惰，停顿也不是停止。适度是为了保持身心健康，停顿是为了远离倦怠。老话说“磨刀不误砍柴工”，也是这个理儿。但我们绝不能磨完刀把刀舍弃，因为“砍柴”才是正事儿。

疾行不为苦，闲慢亦有乐。“最美好的生命，不是一个速度不断加快的生命，而是速度在加快跟缓慢之间有平衡感的生命。”蒋勋如是说。外面的世界再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。

同学们，让我们一起呼唤健康，远离倦怠，在劳逸结合中快乐学习吧！

我的演讲结束，谢谢大家!

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第九篇

试题回放

回顾20_年，我们取得了辉煌的成就，也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象，有学者认为：“我们是一个‘追赶超’型的国家。中国人都是很勤奋的，改革开放以来的成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”

逃离倦怠，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量，需要关注四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养，外在的世界即便再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。

以上材料引发了你怎样的思考与感悟？请以上述关键词中任意两个为基础，结合生活实际，写一篇演讲稿，参加学校组织的“逃离倦怠 呼唤健康”主题演讲活动。

要求：自选角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。

排除外扰，拥抱健康

亲爱的老师、同学们：

大家好！

身处20_年，面对高考的我们正度过着最后的校园时光。在梦想与压力的双重鞭策下，我们只有度过健康的校园生活，才能为高中三年画上完美的句号。依我之见，我们只有主动降噪，学会停顿，才能从繁忙中脱身，拥抱健康校园生活。

主动降噪，守护好心灵宁静角落。

王小波曾说过：“每一个喧闹的话语圈下，都有一个沉默的大多数。”这并不是教我们闭门造车，而是让我们理性看待身边的纷扰，不盲从，不自卑，不自负。身边的噪音，有人际交往，有师生关系，也有我们自身的欲望。当身边发生争吵，我们是否会去围观？当别人刷题的速度让你望尘莫及，你是否会自卑或跟风？当内心的诱惑站出来逞强，我们是否能心里惊醒自己？看看手掌心，生命、爱情和事业，尽在你手里，怎能有外界掌控我们的未来？健康的心理态度是良好生活的基础。远离喧嚣，在“沉默的大多数”中“守得云开见月明”。

学会停顿，把握好自己进步的节奏。

停与顿，不是让我们中断进行校园生活，而是慢下来审视自己，不要随外界的裹挟而渐行渐远。如同学者所言述，中国是“追赶超”型的国家，当然中国人也是勤奋的，我们学生也不例外。可是一味地求快，把我们自己送进“内卷”的洗衣机，到头来自己晕头转向，甚而忘记了自己原有的志气。停，不是再让“精神的虚胖”拖着我们疲惫的身体；停，不要再让无目标的飞翔耗尽我们的体力。看一看我们的目标还明确吗？看一看自己下一步应该做什么。停顿下来，放松疲惫的身形，远离学习的倦怠，为剩下的路加油充电，带着健康的身体、健康的心情上路，我们的步子会踩得更稳， 我们也可以爬得更高。

“人类向来无法与所处的圈子绝缘，关键在于我们是否有不随波逐流的定力。”以这次演讲为契机，我希望大家能记住降噪与停顿。作为一个考生，常态化的过度劳累是不可取的，只有给自己营造健康的生活环境，我们才能发挥出自己应有的实力。

在社会的喧嚣中主动降噪，学会停顿，排除外扰，我们微笑着拥抱一个健康的自己，微笑着拥抱一个美好的未来！

我的演讲完毕，谢谢大家！

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第十篇

亲爱的老师、同学们：

大家好！

身处20_年，面对高考的我们正度过着最后的校园时光。在梦想与压力的双重鞭策下，我们只有度过健康的校园生活，才能为高中三年画上完美的句号。依我之见，我们只有主动降噪，学会停顿，才能从繁忙中脱身，拥抱健康校园生活。

主动降噪，守护好心灵宁静角落。

王小波曾说过：“每一个喧闹的话语圈下，都有一个沉默的大多数。”这并不是教我们闭门造车，而是让我们理性看待身边的纷扰，不盲从，不自卑，不自负。身边的噪音，有人际交往，有师生关系，也有我们自身的欲望。当身边发生争吵，我们是否会去围观？当别人刷题的速度让你望尘莫及，你是否会自卑或跟风？当内心的诱惑站出来逞强，我们是否能心里惊醒自己？看看手掌心，生命、爱情和事业，尽在你手里，怎能有外界掌控我们的未来？健康的心理态度是良好生活的基础。远离喧嚣，在“沉默的大多数”中“守得云开见月明”。

学会停顿，把握好自己进步的节奏。

停与顿，不是让我们中断进行校园生活，而是慢下来审视自己，不要随外界的裹挟而渐行渐远。如同学者所言述，中国是“追赶超”型的国家，当然中国人也是勤奋的，我们学生也不例外。可是一味地求快，把我们自己送进“内卷”的洗衣机，到头来自己晕头转向，甚而忘记了自己原有的志气。停，不是再让“精神的虚胖”拖着我们疲惫的身体；停，不要再让无目标的飞翔耗尽我们的体力。看一看我们的目标还明确吗？看一看自己下一步应该做什么。停顿下来，放松疲惫的身形，远离学习的倦怠，为剩下的路加油充电，带着健康的身体、健康的心情上路，我们的步子会踩得更稳， 我们也可以爬得更高。

“人类向来无法与所处的圈子绝缘，关键在于我们是否有不随波逐流的定力。”以这次演讲为契机，我希望大家能记住降噪与停顿。作为一个考生，常态化的过度劳累是不可取的，只有给自己营造健康的生活环境，我们才能发挥出自己应有的实力。

在社会的喧嚣中主动降噪，学会停顿，排除外扰，我们微笑着拥抱一个健康的自己，微笑着拥抱一个美好的未来！

我的演讲完毕，谢谢大家！

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第十一篇

“立正”诚可贵，“稍息”又何妨?

——“逃离倦怠，呼唤健康”演讲稿

老师们、同学们：

大家好!我演讲的题目是“立正诚可贵，稍息又何妨”。

还记得我们高中入学时的军训吧?伴随着教官的口令“立——正——”，大家屏气凝神，严阵以待;然而长时间的立正后，必有口令“稍——息——”，大家得以舒活筋骨，缓释紧张，以便更好地投入到紧张的训练之中。

“一张一弛，文武之道”，人生亦是如此，除了立正的全神贯注，还应该学会稍息——凡事适度，学会停顿。

古人云“快犊破车”，兵法又云“日行三百里，必蹶上将军”……无论学习、工作，都应适度，否则适得其反。

三国名相诸葛亮鞠躬尽瘁，废寝忘食，固然令人感佩，但凡军中杖责二十以上必亲自过问，未免有些“过劳死”，司马懿也因此断言“孔明食少事烦，必不久长”，可叹孔明最后积劳成疾，秋风陨落五丈原，令人叹惋。

而令一名相谢安则全然不同。强敌压境，日理万机、戎马倥偬的他，偷得浮生半日闲，优游山水，不忘与人围棋。大战中的停顿，不是耽于享乐、荒废政事，而是在停顿中，使自己冷静思考，缜密分析。他与友人围棋，其实也是同劲敌博弈，落子如排兵布阵。他的悠游安适，早已勾勒出淝水大捷的雏形。

可见，适度凡事，学会停顿，绝不是荒于嬉，绝不是躺平，而是缓释压力，涵养心性，蕴蓄力量。就像琵琶曲，无声胜过有声，“声暂歇”是为“刀枪鸣”蓄势;就像静水不流，是为了蕴蓄深潭，纵身一跃，就成了凌空飞泻的壮观瀑布。

“乘骐骥以驰骋兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一样不知疲倦的奔跑，终会精疲力竭;“驰椒丘且焉止息”，现实生活中，我们还需学会停顿稍息，为出发、奔跑赋能。

同学们，诚然，在这大有可为的时代，在这千帆竞发、百舸争流的滂滂大潮里，漫漫征途，惟有奋斗，拼搏为荣，躺平可耻，但我们别忘了：

我们的青春奋斗，不该只有26度的恒温。

闻鸡起舞、披星戴月之余，也不妨“暂停自习，去窗外看看彩虹”(时事新闻);“无哗战士衔枚勇，下笔春蚕食叶声”，考场上奋笔疾书，下课后，安步当车，“何妨吟啸且徐行”;暮春者，春服既成，陌上花开缓缓归，适当放下书本，走出26度的空调房，去户外细嗅蔷薇，学会诗意地栖居……

我们的青春奋斗，不该只有45度的埋头。

网络时代，不少人成为低头一族，目光向下呈45度角，手指在屏幕间滑动的距离，或许比脚步走的更远。我们不敢小憩，吃着饭、走着路、排着队、开着会……手指仍然在滑动屏幕，或读书，或看资讯，或发朋友圈，或忙着点赞投票。996、白加黑、亚健康……已成为新常态。总之，我们行色匆匆，马不停蹄，生怕成为贾樟柯导演所说的“被时代匆匆撞倒的人”。

适度小憩，学会停顿，试着放下手机，你会发现，远离喧嚣，远离浮躁，耳根清净，内心清明，你将以满格电的姿态，迎接新的一天。

同学们!在一个以奋斗为荣的时代，勤奋成为人生远航的动力，全速奔跑成为时代精神的身姿，奋然前行的背影将熔铸成为人生的勋章。但我们别忘了，适度休息，学会停顿。在稍息中，舒缓身心，远离倦怠，始终充满优雅的情怀，让工作、学习成为健康、不悖乎人性的生活方式。

谢谢大家!

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第十二篇

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

很荣幸能够在此发言，今天我演讲的题目是“素履以往，人生澄明”。

山河骛过，山陵浸远，回望一路急行军的中国，创造出七十年“当惊世界殊”的灿烂成就，也面临着时代大潮新的喧嚣。我想，这一切都离不开每一个国人的辛勤付出与拼搏奋斗。诚然，中华民族“俯首甘为孺子牛”的实干品质令吾辈赞叹与学习，但揆诸当下，过度的竞争，裹挟，压力也让新时代的人们喘不过气——由此观之，唯有适度的良性竞争，将复杂的世界简单化，素履以往，行至天光；以及内心的自我滋养，在物欲横流的世界找到自我的满足感，人生澄明，吾辈才能真正逃离倦怠，保持健康，为国家书写更灿烂的华章。

素履以往，人生澄明，是适度，是保持自我内心的安定。“万物静观自得时，四时佳兴与人还。”

斟昔，殷纣王暴虐无道失天下，防民之口甚于防川；秦二世最终被阿房宫所累，如画江山响悲歌。这些历史上一个又一个王朝的陨落，不正是君主们被过度无节制的欲望所控制，最终迷失自我，落得失去家国的惨痛代价吗？反观xxx先生，连一块像样的手表都舍不得买，被戏称为“布衣总统”，这便可以告诉吾辈，唯有适度的追求与竞争，决不以过度的目标感去满足内心的欲望，才能在这个波谲云诡的社会立足，安身立命。我想，当下存在的“躺平”现象，也正是当代青年困顿于社会达尔文式竞争下的疯狂内卷，想寻求适度的平静与放松的呐喊与挣扎吧？所以，吾辈当秉持“适度”之尺，如此，人生将清爽明白！

素履以往，人生澄明，是滋养，是获得精神上的富足与充实。“余则褞袍敝衣处其间，略无慕艳意。”

续易安灯火，继静安绝学，诗词的女儿叶嘉莹一生清贫节俭，她却活得自在充盈，这便是由于叶老的内心早已被万卷诗书填充得满满当当，灵魂早已被文学滋养得澄澈明净，所以外物的名利，嘈杂都无法动摇她将诗词传承下去的决心，这便是滋养的力量。犹记一位农民工在返乡时特意来到扬州图书馆并留言：“书籍是涤荡心灵的良药。”是的，要想在变化莫测的世界中拥一隅自己的小角落，活得通达且健康，通过知识、书籍等的润泽与滋养是不二选择。当吾辈的心灵得到了滋养与富足，那么外界再怎么“卷”，再怎么“成”，我们都能够不骄不躁，以素履去拥抱我们澄明的人生！

当然，逃离倦怠，呼唤健康决不是逃避责任，放弃理想与追求。当今世界的不确定性不稳定性的警报正为我们拉响，核爆危机阴魂不散，霸权主义与恐怖主义双头怪胎竞相疯长，人工智能基因技术将给人们带来什么样的挑战？吾辈决不可全然“躺平”，不去踔厉奋发，努力担当。我们反对的是常态化的过度无效劳累和“得即高哉失即休，多愁多恨亦悠悠”的俗耐与浮躁。

旭日初升，其道大光，鹰隼试翼，浴火烽芒，让吾辈后浪携起手来，秉持“适度”，心怀“滋养”，素履以往，获澄明人生！

我的演讲完毕，谢谢大家！

（该文得分59）

逃离倦怠呼唤健康作文范文 第十三篇

题型一

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

材料一：据某日报统计，近三年该省高考报考专业排行榜如下：理科前五位，电气工程及其自动化、金融学、会计学、计算机科学与技术、经济学；文科前五位：会计学、法学、金融学、财务管理、审计学。这些专业备受广大考生与家长青睐。

材料二：获得“共和国勋章xxx的袁隆平院士在接受采访时寄语年轻人：“要向前看，不要专门向钱看。”他表示，“最担忧xxx的是“年轻人不搞农业”。有人不以为然，认为搞农业又苦又累，没有前途。

材料三：小韩是某大学材料科学与工程学院本科生，得知父亲的工作单位前往武汉支援火神山、雷神山医院的项目建设时，小韩当即提出：“我是大学生，我也要去帮忙，为抗击疫情贡献力量，这是一件光荣的事儿。”

结合材料内容，从下列任务中任选一个，完成写作。

①以高三学生的身份，给袁隆平院士写一封信，谈谈你对他的担忧的思考。

②作为学生代表，以“如何让青春绽放绚丽之花”为主题，写一篇发言稿，面向全体同学做“在国旗下的讲话”。

要求：自选角度，确定立意；切合身份，贴合场合；自拟标题，符合文体特征；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【文题解析】：本题考查学生材料作文的写作能力。通读材料，从抓关键句入手。有的材料为突出中心，有时会在材料中设置关键句（开头句、结尾句、反复出现的句子），抓住这些关键句，就能把握材料主旨，准确理解材料，正确立意。本题有三则材料，分析每则材料包含的意思，确定立意。第一则材料谈论的是近三年来某省高考报考专业的文理科的前五名，都是与经济、金融、会计、计算机和电气工程相关，都是今年来特别流行的专业，就业方向比较的专业，工资比较高的专业。第二则材料是袁隆平院士针对目前年轻人在选择专业的时候大多会选择能挣钱的专业，他担心很少有人或者没有人会选择又苦又累又没有前途的农业。第三则材料小韩是某大学材料科学与工程学院本科生，但在危急时刻，他尽管是年轻人，但是他觉得为抗击疫情贡献力量是一件光荣的事儿。这三则材料都谈论到了年轻人以及他们的选择，选择的时候主要是选择利于自己的专业还是利于国家的专业，选择有“前途”的专业还是“钱途”的专业，我们的青春该如何做才能让青春绽放绚丽之花，才能对自己的青春无怨无悔等。

本题有两个任务，立意都可以从上面选择。

①以高三学生的身份，给袁隆平院士写一封信，那就要符合书信的格式。开篇有称呼，如“尊敬的袁隆平院士”，顶格写；下一行是问候语如“您好”，空两格写；在接着是正文，正文对他的担忧的思考；结尾有祝颂语，如空两格写“此致”，再顶格写“敬礼”；最后是署名和日期。

②以学生代表的身份写一篇发言稿，面向全体同学做“在国旗下的讲话”，主题是“如何让青春绽放绚丽之花”。要符合发言稿的格式，开头称呼，如“尊敬的学校领导、亲爱的各位同学”，顶格写；下一行是问候语如“你们好”，空两格写；接着是正文。

参考立意：1．利己与利国；

2．“钱”途与前途；

3．让青春绽放绚丽之花。

范文二

让青春绽放绚丽之花

——在国旗下的讲话

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我发言的题目是《让青春绽放绚丽之花》。

寒来暑往，时光如梭，转眼又是一个火热的夏天，炽热的骄阳就像我们的青春一样，散发出耀眼的光芒，照亮了希望的大地。

果戈里曾说：“青春之所以幸福就是因为他有前途。”我们的前途正是来源于梦想，在这青春之年，我们有着对未来的憧憬，有着丰富的想象与饱满的情绪，我们充满着激情，充满着希望，充满着斗志，充满着力量！我们让自己有一个无悔的青春，就需要树立远大的志向，通过无限的拼搏，奋斗，冲刺，让自己青春绽放出绚丽的花朵！

伟人在青春之年就立志救国，献身革命，“指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯”，xxx在青春之年就立下誓言，解放民族。“一青春之我，创建青春之中国。”现在，我们同样有这份追梦的动力，有这份追求的激情，那就让我们用这份动力与激情，在此立下远大的志向，为自己的人生书写一篇美丽的篇章！

青春是上天赋予我们礼物，青春之年的我们就如同早晨八到九点钟的太阳，绽放着无限的光芒。可太阳每天都会升起，我们的青春只有一次，我们要把握这仅有的一次，在自己的天空中留下一道绚丽的彩虹！

记得当代作家张海迪，在她正值青春年少的时候，却一次次与死神相遇。但她并没有屈服，每天在病床上思考，检点平生。挫折或死之固然可怕，较之虚掷光阴，青春潦草来说则让人感觉万分可惜。这时候，她第一次这么深切的感受到生命的宝贵和重要，她暗下决心，决定从两岸三地开始改变自己，奋力创造有意义的生活，活出青春的模样，于是她创作出一部感人至深的作品，最终成为作家。张海迪用青春之笔奋力写作，传播了真善美，也让自己的人生提升了层次，完成了从残障人士到专业作家的华丽蜕变，为自己的青春画出了一朵绚丽的花朵。

人们历来把青春视为花朵一般美丽，黄金一样宝贵。因为它蕴藏着蓬勃的生机，凝聚着不竭的活力，我们的青春有梦想，有信念，有激情，有奋发向上的精神，我们会让我们的青春盛开出最绚丽的花朵。

我的发言到此结束，谢谢大家！